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by aroma_orion
| 2008-09-15 00:38
| マイホーム
うふふ。それは、来月行われる浜名湖ガーデンパークの駅伝に参加する為のトレーニング。
夫が部長さんをしているチームで走らせてもらえることになったの~♪
私は、つい頑張りすぎてしまう傾向があるので、「無理をしないように」を心がけてトレーニングしています。
でも、走るのが楽しくなってきて、どうしても力がはいってしまう。
つい、もうちょっと早く走ってみようとか、自分への挑戦もしてしまう。
去年、トレーニングを頑張りすぎて、ひざを痛めてから、無理をするとひざに痛みがくるようになってしまった。
「痛みが出たらすぐに中止しろ」という監督(←夫)の言いつけどおり、すぐにエアロバイクのトレーニングに切り替えたり、ストレッチやウォーミングアップをちゃんとして頑張ってます。
楽しみだな~。楽しみだな~。秋空の下での駅伝大会。気持ちよく走れますように・・・
夫が部長さんをしているチームで走らせてもらえることになったの~♪
私は、つい頑張りすぎてしまう傾向があるので、「無理をしないように」を心がけてトレーニングしています。
でも、走るのが楽しくなってきて、どうしても力がはいってしまう。
つい、もうちょっと早く走ってみようとか、自分への挑戦もしてしまう。
去年、トレーニングを頑張りすぎて、ひざを痛めてから、無理をするとひざに痛みがくるようになってしまった。
「痛みが出たらすぐに中止しろ」という監督(←夫)の言いつけどおり、すぐにエアロバイクのトレーニングに切り替えたり、ストレッチやウォーミングアップをちゃんとして頑張ってます。
楽しみだな~。楽しみだな~。秋空の下での駅伝大会。気持ちよく走れますように・・・
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by aroma_orion
| 2008-09-13 00:16
| スポーツ
なんだか、昨日は心の調子がおかしかったです。
仕事上で、ちょっと色々あって、必要以上にイライラしちゃって。
このままではいけないな~と思って、会社の帰りにスポーツクラブに寄ってエネルギー転換。
いつもより早い速度で、「フンガ~っ」って走って汗をいっぱいかいてきました。
それでもまだストレスが残っている感じで、スペシャルなお風呂に入りました。
浄化作用の強いグリーンクレイと、精油の女王「ダマスクローズブルガリア」をリッチに3滴。
(グリーンクレイは浄化作用がある為、2度風呂は厳禁です。身体から出てきた毒素が次に入る人の皮膚を通して体内に入ってしまったら怖いので。)
エネルギーがジワジワジワ~っと身体に浸透していく感じがしました。
乾いた砂に水がしみ込んでいく感じ。。。
優しさに包まれて、トゲトゲした心が穏やかになっていき、また明日からがんばろ~っと思えたのでした。
それから、旦那様と足のマッサージをやりっこして眠りました。
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by aroma_orion
| 2008-09-11 18:53
| アロマセラピー